Trái cây là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ. Không quá ngạc nhiên khi mà loại thực phẩm này được trẻ yêu thích và lựa chọn. Tuy nhiên không phải loại quả nào ăn nhiều cũng sẽ tốt cho trẻ.
Trong bài viết này, Green Daddy sẽ chia sẻ tới bạn một số loại hoa quả không tốt khi cho trẻ ăn quá nhiều. Cùng tìm hiểu nhé!
Tác dụng của hoa quả với đường ruột của trẻ
Hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu, chưa thật sự hoàn thiện như người lớn, do đó vấn đề tiêu hóa và hấp thụ ở trẻ luôn là nỗi lo lắng với bất kỳ ông bố, bà mẹ nào. Bên cạnh các phương pháp hỗ trợ từ y tế thì thực phẩm chính là một trong những phương pháp hữu hiệu hơn cả.
Hoa quả chính là một trong các loại thực phẩm lành tính, hỗ trợ tốt nhất cho hệ tiêu hóa của trẻ, kích thích sự thèm ăn, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa và chống táo bón hiệu quả.
Các loại hoa quả không tốt khi cho bé ăn nhiều
Đưa hoa quả vào khẩu phần ăn cho trẻ là điều kiện cần thiết để cơ thể hấp thụ và phát triển khỏe mạnh. Giúp bổ sung các dưỡng chất và tăng sức đề kháng cho bé. Đó là đối với các loại hoa quả tốt cho trẻ, còn những loại hoa quả sau đây thì không hoàn toàn như vậy.
Dưới đây là một số loại quả nên hạn chế cho trẻ sử dụng. Bố mẹ nên tham khảo để cân nhắc trước khi lên thực đơn cho bé.
Sầu riêng
Thành phần trong sầu riêng chứa nhiều calo, khi trẻ còn nhỏ, tình trạng cơ thể khá nóng, nếu cho bé ăn nhiều sầu riêng vào thời điểm này có thể gây hại tới đường ruột và dạ dày của con.
Dứa
Dứa chứa nhiều axit, làm tăng tải trọng đường ruột và chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra dứa có chứa một chất gọi là protease, dễ gây kích ứng trên da, đặc biệt không tốt cho trẻ vì làn da trẻ còn rất mẫn cảm.
Vải thiều
Vải thiều có chứa hàm lượng đường rất cao và có tính nóng. Do đó dễ gây tăng đường huyết khi ăn quá nhiều, tác động tới thần kinh trung ương khiến trẻ mất ngủ, nóng trong và nổi mụn nhọt.
Dưa hấu
Dưa hấu có tính lạnh, nếu cho trẻ ăn quá nhiều trong một thời gian nhất định có thể gây loãng dịch vị, gây rối loạn đường ruột, trẻ dễ bị nôn mửa và tiêu chảy.
Nhãn
Nhãn chứa nhiều protein, chất béo và các loại vitamin A,C,… tuy nhiên nhãn là loại hoa quả có tính nóng, nên khi cho trẻ ăn quá nhiều cũng gây ra tình trạng nổi mụn nhọt và phát ban ở trẻ.
Một số lưu ý khi cho trẻ ăn hoa quả
Hoa quả rất tốt cho sự phát triển của con, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách có thể dẫn tới tác dụng ngược và gây ra các vấn đề cho trẻ. Vì vậy, bên cạnh việc tìm hiểu về các loại hoa quả tốt cho sức khỏe của con, cha mẹ cũng nên lưu ý một số điểm sau đây:
- Nên nắm rõ tình hình sức khỏe tình trạng cơ thể con để lựa chọn loại quả phù hợp.
- Tìm hiểu rõ về các loại hoa quả khi cho con sử dụng.
- Không nên cho trẻ ăn quá nhiều một loại hoa quả. Có thể kết hợp các loại hoa quả với nhau để tăng các dưỡng chất và đa dạng hương vị hơn cho bữa ăn của con.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các loại hoa quả tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Bố mẹ có thể tham khảo các thông tin này khi xây dựng thực đơn cho con. Hy vọng những kiến thức mà chúng tôi mang tới sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình chăm sóc con trẻ!
