Bé 2 tuổi hay khóc đêm, mẹ phải làm gì để bé có giấc ngủ ngon?

Bé 2 tuổi hay khóc đêm là một tình trạng tương đối phổ biến và thường không quá nghiêm trọng. Tuy vậy bố mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách giải quyết triệt để để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

bé khóc đêm

Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Green Daddy tìm hiểu về vấn đề này.

Vai trò của giấc ngủ đối với bé 2 tuổi

Giấc ngủ đóng một vai trò hết sức quan trọng với con người, và đối với trẻ em cũng vậy. Một giấc ngủ sâu là điều rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.

Ngược lại, nếu ngủ không ngon giấc hoặc có thể bị thiếu ngủ, trẻ dễ cáu gắt, quấy khóc, mất tập trung và mệt mỏi. Nếu như vẫn tiếp diễn và kéo dài, có thể dẫn tới tình trạng phát triển chậm và ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Bé 2 tuổi khóc đêm, không ngủ đúng giờ sẽ bỏ lỡ quãng thời gian hormon tăng trưởng tiết ra nhiều nhất. Từ đó gây ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của trẻ.

Ngoài ra một giấc ngủ ngon còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn và trẻ ít ốm hơn.

bé ngủ ngon

Nguyên nhân khiến bé 2 tuổi khóc đêm

Có nhiều nguyên nhân khiến bé 2 tuổi quấy khóc vào ban đêm, bố mẹ cần tìm hiểu để có thể tìm những biện pháp khắc phục hiệu quả và phù hợp nhất.

Bé 2 tuổi khóc đêm do rối loạn tiêu hóa

Có thể do chế độ dinh dưỡng còn chưa thực sự hợp lý khiến bé bị chướng bụng, đầy hơi. Với tâm lý lo lắng trẻ nhẹ cân nên bố mẹ cho con ăn quá no. Hay là bé ăn các thức ăn mà cơ thể của trẻ chưa thể hấp thụ hoặc tiêu hóa.

Chính vì lý do này khiến cho thức ăn mà trẻ ăn chưa kịp tiêu hóa, gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Đây được xem là một trong những nguyên nhân chính khiến cho các bé ngủ không ngon giấc và trẻ 2 tuổi quấy khóc đêm.

Bé 2 tuổi khóc đêm do đói bụng

Đây là thời điểm bé phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc, bé cũng bắt đầu vận động nhiều hơn. Điều này đòi hỏi cha mẹ cần phải lưu ý về chế độ dinh dưỡng. Bởi lúc này trẻ thường ăn nhiều và có nhu cầu dinh dưỡng tăng theo thời gian.

Bởi vậy, nếu bé nhà bạn cảm thấy đói bụng, bé sẽ khóc đêm, đây chính là lời nhắc nhở dành cho bố mẹ đó. Để giải quyết tình trạng trên, cha mẹ có thể cho bé ăn thêm 1 bữa nhẹ trước khi đi ngủ. Có thể là sữa tươi, sữa chua, phô mai.

Bé 2 tuổi khóc đêm do vấn đề thần kinh

Ở thời điểm này, hệ thần kinh của bé dễ bị căng thẳng và thiếu tính ổn định. Bé rất dễ kích thích bởi các yếu tố bất lợi đến từ môi trường xung quanh, biểu hiện đầu tiên mà cha mẹ thường gặp nhất đó chính là trẻ 2 tuổi hay khóc đêm.

Bé 2 tuổi bắt đầu tiếp nhận, quan sát là nhận thức nhiều hơn từ thế giới xung quanh. Đôi khi, trẻ cũng sẽ gặp các vấn đề khó khăn trong việc tiếp nhận các kích thích từ ánh sáng, tiếng ồn, người lạ,…

Bé 2 tuổi khóc đêm do tè dầm

Đây là hiện tượng rất phổ biến ở thời điểm bé 2 tuổi. Vào ban đêm, khi bé khóc, mẹ có thể nhanh chóng kiểm tra xem có phải bé bị tè dầm hay không, do cảm giác lạnh và khó chịu.

Mẹ phải làm gì để bé có giấc ngủ ngon

Khi đã nắm bắt được những nguyên nhân dẫn tới tình trạng bé 2 tuổi khóc đêm, bố mẹ có có thể có những điều chỉnh hợp lý giúp bé có một giấc ngủ chất lượng, ngon hơn, sâu hơn.

Tạo thói quen giấc ngủ cho bé

Một trong những bí quyết hiệu quả để cải thiện tình trạng bé quấy khóc vào ban đêm là bố mẹ hãy tạo cho con thói quen tốt về thời gian ngủ.

bé ngủ ngon với thói quen tốt

Ban ngày, bố mẹ cùng mẹ vui chơi, nói chuyện và những hoạt động khác. Tuyệt đối không để bé chán và ngủ thiếp đi vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Để đến ban đêm, bé muốn nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Nếu như chưa đến thời gian ngủ mà bé đã có những dấu hiệu buồn ngủ như: dụi mắt, lim dim, ngáp…thì bố mẹ nên vỗ về, xoa lưng để bé thư giãn.

Ban đêm bé tự dưng bật dậy đòi chơi hoặc đòi ăn, cha mẹ không nên bật đèn và chiều theo ý bé, hãy vỗ về và nhắc nhở bé.

Thiết lập giờ ngủ vào một khung giờ cố định

Điều này giúp bé có thể nhận thức được thời điểm mà mình cần đi ngủ. Đây cũng là một phương pháp tốt giúp cải thiện việc bé 2 tuổi hay khóc đêm.

Đồng thời, bố mẹ cần lưu ý một số hoạt động trước giờ đi ngủ của bé:

  • Trước giờ đi ngủ, ba mẹ nên giảm bớt những hoạt động vui chơi, nô đùa.
  • Có thể tắm hoặc massage cho trẻ.
  • Đọc sách, kể chuyện, hát cho bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
  • Âu yếm và vỗ về bé ngủ ngon.

Lựa chọn không gian ngủ phù hợp

Không gian xung quanh ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ của bé, bởi vậy mẹ cần tạo một khoảng không thoải mái, thường xuyên lau dọn chỗ ngủ, để nhiệt độ và độ ẩm thích hợp để bé có thể đi vào giấc ngủ ngon nhất.

bé ôm gấu ngủ ngon

Bên cạnh đó, mẹ có thể đặt những đồ vật mà bé yêu thích ở bên cạnh để bé có cảm giác an toàn.

Bé 2 tuổi khóc đêm, bố mẹ đừng quá lo lắng nhé, hãy thử tìm hiểu xem nguyên nhân là gì, và áp dụng những lời khuyên trên. Nếu như bé quấy khóc không rõ nguyên nhân hoặc kéo dài kèm theo những dấu hiệu bất thường khác thì bố mẹ cần đưa bé đi thăm khám kịp thời để có thể đưa ra giải pháp tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.