Vì sao bé lười ăn dặm? Bí quyết ăn dặm hiệu quả cho bé

6 tháng tuổi là thời điểm bé bắt đầu vận động nhiều do đó bé cần được cung cấp nhiều năng lượng hơn. Do đó, ăn dặm là giải pháp hoàn hảo giúp bé bổ sung năng lượng cũng như bù đắp lượng sắt đã thiếu hụt.

Đồng thời, cũng theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) mẹ chỉ nên bắt đầu cho bé ăn dặm từ khi bé được 6 tháng tuổi, bởi vì ở thời điểm này hệ tiêu hóa của bé lúc này mới phát triển tương đối hoàn chỉnh để có thể hấp thu những thực phẩm đặc và phức tạp hơn sữa mẹ.

bé ăn dặm

Tuy vậy, nhiều bé lại lười ăn dặm, thậm chí là khó chịu, mỗi bữa ăn trở thành một “cuộc chiến”. Vậy nguyên nhân là do đâu? Bố mẹ cần làm gì để giúp bé ăn dặm hiệu quả. Hãy cùng Green Daddy tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Vì sao bé lười ăn dặm?

Bé lười ăn dặm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bố mẹ đừng quá lo lắng, hiểu rõ lý do tại sao trẻ lười ăn dặm là việc làm đầu tiên giúp bố mẹ giải quyết triệt để tình trạng này.

Do tình trạng sức khỏe của bé không tốt

Cũng như người lớn, khi sức khỏe không được tốt, ốm đau mệt mỏi bé sẽ dần cảm thấy chán ăn hoặc ăn không ngon miệng. Ở giai đoạn này, bé thường dễ bị cảm lạnh, đau họng hoặc đang mọc răng dẫn tới tình trạng bỏ ăn.

bé ốm nên bỏ ăn

Bé chưa quen và sẵn sàng tiếp nhận đồ ăn dặm

Ở giai đoạn đầu, khi mẹ bắt đầu tập cho bé tập ăn dặm thường sẽ gặp nhiều khó khăn bởi bé vốn đã quen bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Đồng thời, hệ tiêu hóa trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm còn non yếu, chưa hoàn thiện chức năng nhai nên không thể ăn khi bụng còn no sữa, ăn quá nhiều bữa trong ngày… Điều này khiến bé kịp thích nghi sẽ gây ra tình trạng trẻ biếng ăn, sợ ăn.

Đồ ăn dặm không hợp với khẩu vị của bé

Đồ ăn dặm không hợp khẩu vị cũng có thể do mẹ khi chế biến các món như nêm gia vị quá tay hoặc dùng thức ăn có mùi vị quá nồng đối với trẻ nhỏ, món ăn thiếu dầu dư đạm, thực đơn chưa đa dạng, hình thức không bắt mắt.

Thực chất, trong thịt, cá, rau đã có đủ lượng muối phù hợp, nên thức ăn của trẻ dưới 1 tuổi không cần nêm gia vị. 

bé lười ăn do không hợp khẩu vị

Bí quyết ăn dặm hiệu quả cho bé

Khi đã nắm bắt được nguyên nhân khiến bé lười ăn dặm, bố mẹ có thể dễ dàng tìm ra hướng giải quyết cho vấn đề này.

Tuân thủ những nguyên tắc cơ bản khi cho bé ăn dặm

Theo lời khuyên của các chuyên gia, để bé ăn dặm hiệu quả bố mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản:

  • Từ loãng đến đặc: Bắt đầu với bột loãng tránh cho hệ tiêu hóa của trẻ phản ứng gay gắt với thức ăn lạ, sau một thời gian nhất định con sẽ có đủ men tiêu hóa để hấp thụ những món phức tạp như cháo, cơm, rau, thịt,…
  • Từ ngọt đến mặn: Vị ngọt tương tự như mùi vị sữa mẹ nên dễ tiếp nhận với trẻ. Sau khoảng 1 – 2 tuần, đường ruột của con thích nghi được với loại thức ăn mới, mẹ có thể cho bé ăn bột mặn với nhiều dinh dưỡng hơn.
  • Từ ít đến nhiều: Tăng dần lượng thức ăn theo thời gian, để con có thời gian dần thích nghi sẽ không có cảm giác sợ vì bị ép ăn quá nhiều.
  • Đảm bảo dinh dưỡng: đủ 4 nhóm thức ăn quan trọng giúp bé phát triển tốt.
  • Không ép bé ăn: tạo tâm lý thoải mái, để mỗi bữa ăn không còn là một cuộc chiến.

4 nhóm thực phẩm cho trẻ ăn dặm

Để đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển của bé ở giai đoạn này, mẹ cần đảm bảo 4 nhóm thực phẩm cơ bản sau đây:

  • Nhóm chất đường bột: Tất nhiên đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu cho việc cung cấp năng lượng hàng ngày cho bé. Cháo, khoai, yến mạch sẽ là những thực phẩm đơn giản mà bé có thể bắt đầu làm quen ở giai đoạn này. 1 tuổi nên đa dạng thực đơn ăn dặm để tránh làm trẻ biếng ăn do ăn cháo quá lâu: nên chế biến súp khoai tây thịt bò xay, bún, phở, bánh đa,… để trẻ hào hứng với bữa ăn dặm.
  • Nhóm rau củ và trái cây: Các vitamin, khoáng chất cũng như chất xơ có trong rau củ quả sẽ giúp bé tiêu hóa tốt, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh về đường ruột. 
  • Nhóm chất đạm: Chất đạm giữ một vai trò đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của bé, đạm sẽ cung cấp các axit amin cần thiết thúc đẩy sự tăng trưởng và phục hồi của tế bào. Mẹ hãy kết hợp hài hòa cả đạm động vật (thịt, cá…) và đạm thực vật (các loại đậu đỗ…) để giúp bé phát triển khỏe mạnh.
  • Nhóm chất béo: vừa là thành phần của màng tế bào và mô não vừa đảm bảo cung cấp năng lượng cần thiết cho bé. Bé cần xen kẽ ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật với tỷ lệ tốt nhất là 1:1.

thực đơn cho bé ăn dặm

Hầu hết các bé khi bắt đầu ăn dặm đều lười và biếng ăn, nên bố mẹ không cần quá lo lắng. Hãy xem đâu là nguyên nhân thực khiến bé lười ăn dặm rồi tinh tế và khéo léo có những điều chỉnh phù hợp sẽ giúp bé dần thích nghi tốt, con sẽ hứng thú với mỗi bữa ăn, tạo đà tăng trưởng toàn diện.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.