Bí quyết giúp bé tăng cân nhanh tự nhiên hiệu quả nhất

Khi trẻ có những biểu hiện thường xuyên ốm yếu, kém hấp thu, suy dinh dưỡng, thấp còi,… là lúc ba mẹ cần quan tâm đến việc phải tăng cân cho con. Bởi nếu bé bị chậm tăng kéo dài sẽ không thể đảm bảo đủ điều kiện phát triển toàn diện, đồng thời bé còn bị thấp còi hơn so với với các bạn cùng trang lứa.

Theo đó để trẻ tăng cân nhanh, đều đặn một cách khoa học và hiệu quả, ba mẹ có thể tham khảo một số bí quyết sau đến từ Green Daddy nhé!

bí quyết giúp bé tăng cân hiệu quả

Xây dựng cho bé một thực đơn phong phú khoa học

Để giúp trẻ có thể tăng cân, tăng chiều cao đều đặn mẹ nên lưu ý xây dựng cho bé một thực đơn giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên ba mẹ cần để ý đến những loại thực phẩm mà trẻ yêu thích. Theo đó thực đơn giúp bé tăng cân nhanh cần phải luôn đa dạng về các loại thực phẩm nhưng không quên đảm bảo 4 yếu tố bao gồm: Tinh bột, chất béo, đạm và rau củ.

Hơn nữa, trong khẩu phần ăn của bé, ba mẹ cũng không nên sử dụng quá nhiều một loại thực phẩm quá thường xuyên chỉ vì bé thích món ăn đó. Bởi điều này sẽ làm trẻ nhanh chán, hoặc cung cấp quá nhiều một nhóm chất dinh dưỡng.

bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ

Vì vậy ba mẹ nên thay đổi thực đơn ăn uống hằng ngày cho bé đa dạng hoặc có thể chế biến cùng với các loại thực phẩm khác giúp trẻ thích thú hơn với việc ăn uống của mình.

Thêm vào đó mẹ hãy nhớ cung cấp thêm sữa non, sữa chua, váng sữa… để cung cấp dưỡng chất và men vi sinh tự nhiên cho trẻ giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Đồng thời hạn chế những loại thực phẩm không lành mạnh như: bánh ngọt, nước ngọt và thức ăn nhanh,…

Cho trẻ thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Nhiều cha mẹ thường quá lo lắng cho con cái và bao bọc chúng quá kỹ và hạn chế cho con chơi những hoạt động ngoài trời. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của con. Bởi việc vận động cũng là một trong những cách giúp trẻ tăng cân.

Cho trẻ thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Thời điểm phù hợp nhất để cho con vận động là trước bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng. Vào thời gian này các bậc bố mẹ cần khuyến khích trẻ vận động, vừa giúp cho cơ thể năng động, nhanh nhẹn. Đồng thời giúp tiêu hao calo để trẻ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn.

Tập cho trẻ thói quen ngủ đủ giấc

Theo các nhà khoa học đã chứng minh rằng vào khoảng 11 giờ đêm, khi trẻ đã ngủ sâu là lúc các hormone tăng trưởng sẽ được kích thích. Vì vậy nếu trẻ đi ngủ sớm cũng sẽ giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng tốt hơn. Ngoài ra, với trẻ nhỏ mỗi đêm cần đảm bảo ngủ khoảng 10 tiếng để đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể.

Tập cho trẻ thói quen ngủ đủ giấc

Trẻ có một giấc ngủ ngon và đủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Bởi nếu trẻ được ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp bé phát triển tốt về mọi mặt, từ đó bé sẽ tăng cân nhanh chóng. Và ngược lại, nếu trẻ bị rối loạn về giấc ngủ thì sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chậm lớn,…

Cung cấp thêm các loại nước trái cây và sữa

Từ những số liệu đã nghiên cứu cho thấy, trẻ từ 1-5 tuổi cần được bổ sung đầy đủ theo tỷ lệ 30% nước lọc, 10% trái cây và 60% sữa đối với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Chính vì thế việc bé bú mẹ thôi sẽ là không đủ cho sự phát triển tốt trẻ. Mà thay vào đó cần bổ sung thêm nước trái cây, nước lọc giúp bé tăng cân nhanh và hiệu quả.

Cung cấp thêm các loại nước trái cây và sữa

Một mẹo nhỏ mà mẹ có thể tham khảo để giúp bé tăng cân nhanh dễ dàng là sử dụng một số loại sữa bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho bé như: Sữa non rau củ Green Daddy PediaSiro Green Daddy Fried Nest,… Với một nguồn dinh dưỡng vừa phải sẽ giúp trẻ ăn ngon và ngủ ngon, đồng thời cung cấp đủ vitamin cho trẻ.

Trên là một số cách tăng cân nhanh chóng, hiệu quả cho trẻ, hy vọng rằng sau bài viết trên đây của Green Daddy các mẹ sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề cân nặng và sức khỏe cho bé yêu nhà mình nữa.

Hỏi và đáp (0 bình luận)

Hotline: 0939.316.456