Chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn và các yếu tố quyết định tầm vóc của trẻ

Với mỗi người làm cha, làm mẹ thì cảm giác hạnh phúc nhất chính là con yêu cao lớn, khỏe mạnh phát triển mỗi ngày. Trong đó chiều cao và cân nặng là những yếu tố quan trọng để ba mẹ có thể nhận biết được cơ bản tình trạng sức khỏe, thể chất của bé yêu để có sự can thiệp kịp thời.

Dưới đây hãy cùng Green Daddy tìm hiểu về các chỉ số chiều cao – cân nặng chuẩn của trẻ và các yếu tố ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ nhé!

Chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ

Các giai đoạn phát triển chung của bé

Sự phát triển về thể chất của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được xem như là điều vô cùng lý thú với nhiều sự thay đổi đáng ngạc nhiên. Do đó ba mẹ cần chú ý cần theo dõi sát sao về sự tăng trưởng của trẻ để nhận biết những thay đổi về nhu cầu và sức khỏe của con yêu.

  • Trẻ vừa mới sinh: Trung bình dài khoảng 50cm, nặng 3,3kg và có chu vi vòng đầu với bé trai là 34,3cm, bé gái là 33,8cm.
  • Trẻ chào đời – 4 ngày tuổi: Thời gian này cân nặng của bé có thể giảm xuống từ 5-10% so với lúc mới sinh.
  • Từ ngày thứ 5-3 tháng tuổi: Trung bình mỗi ngày bé tăng khoảng 15 – 28g. sau 2 tuần bé sẽ nhanh chóng đạt được mức cân nặng như lúc sinh.
  • Trẻ từ 3-6 tháng tuổi: Cứ 2 tuần, bé sẽ tăng lên khoảng 225g. Và đến khi được 6 tháng, cân nặng của trẻ sẽ đạt mức gần gấp đôi so với lúc mới sinh.
  • Trẻ 7-12 tháng: Cân nặng của bé sẽ tiếp tục tăng thêm khoảng 500g/tháng. Trước khi bé được tròn 1 tuổi, chiều cao trung bình đạt khoảng từ 72-76cm và nặng gấp 3 lần lúc mới sinh. Tuy nhiên với những bé chỉ bú mẹ không thì cân nặng sẽ tăng ít hơn ở mốc này. 
  • Trẻ 1 tuổi: Đến giai đoạn này sự tăng trưởng và phát triển của bé không nhanh như giai đoạn trước. Mặc dù vậy mỗi tháng cân nặng vẫn có thể tăng lên khoảng 225g và cao lên khoảng 1,2cm.

chiều cao chuẩn của trẻ

  • Từ 2 tuổi: Trung bình trẻ sẽ cao thêm khoảng 10cm và cân nặng tăng thêm khoảng gần 2,5kg so với lúc 1 tuổi. Ở độ tuổi này sẽ có thể đưa ra những dự đoán chính xác hơn về chiều cao cân nặng của trẻ khi lớn lên.
  • Bé từ 3-4 tuổi: Lượng mỡ ở vùng mặt, sẽ giảm đi. Đồng thời chân tay của bé cũng thay đổi phát triển hơn rất nhiều so với thời điểm trước đó. Vì vậy trông bé ở giai đoạn này có vẻ cao ráo hơn.
  • Bé 5 tuổi trở lên: Từ độ tuổi này cho đến giai đoạn dậy thì, chiều cao của bé sẽ phát triển rất nhanh. Thông thường bé gái sẽ đạt được chiều cao tối đa khoảng 2 năm sau kể từ kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Còn với bé trai sẽ đạt được chiều cao ở tuổi trưởng thành khi đến tuổi 17.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ nhỏ

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ nhỏ 

Tháng Bé gái

Bé trai 

Cân nặng (kg)

Chiều cao (cm) Cân nặng (kg) Chiều cao (cm)

Thiếu cân

Bình thường  Thừa cân  Thấp  Trung bình Cao Thiếu cân Bình thường  Thừa cân  Thấp  Trung bình

Cao

Bé từ 0-12 tháng

0

2.8 3.2 4.2 45.4 49.1 52.9 2.9 3.3 4.3 46.3 47.9

49.9

1

3.6 4.2 5.4 49.8 53.7 57.6 3.9 4.5 5.7 51.1 52.7 54.7

2

4.5 5.1 6.5 53 57.1 61.1 4.9 5.6 7 54.7 56.4 58.4

3

5.1 5.8 7.4 55.6 59.8 64 5.6 6.4 7.9 57.6 59.3 61.4

4

5.6 6.4 8.1 57.8 62.1 66.4 6.2 7 8.6 60 61.7 63.9

5

6.1 6.9 8.7 59.6 64 68.5 6.7 7.5 9.2 61.9 63.7 65.9

6

6.4 7.3 9.2 61.2 65.7 70.3 7.1 7.9 9.7 63.6 65.4 67.6
7 6.7 7.6 9.6 62.7 67.3 71.9 7.4 8.3 10.2 65.1 66.9

69.2

8 7 7.9 10 64 68.7 73.5 7.7 8.6 10.5 66.5 68.3

70.6

9 7.3 8.2 10.4 65.3 70.1 75 7.9 8.9 10.9 67.7 69.6

72

10 7.5 8.5 10.7 66.5 71.5 76.4 8.2 9.2 11.2 69 70.9

73.3

11 7.7 8.7 11 67.7 72.8 77.8 8.4 9.4 11.5 70.2 72.1

74.5

12 7.9 8.9 11.3 68.9 74 79.2 8.6 9.6 11.8 71.3 73.3

75.7

Bé từ 13-24 tháng

13

8.1 9.2 11.6 70 75.2 80.5 8.8 9.9 12.1 72.4 74.4 76.9

14

8.3 9.4 11.9 71 76.4 81.7 9 10.1 12.4 73.4 75.5 78

15

8.5 9.6 12.2 72 77.5 83 9.2 10.3 12.7 74.4 76.5 79.1

16

8.7 9.8 12.5 73 78.6 84.2 9.4 10.5 12.9 75.4 77.5 80.2

17

8.8 10 12.7 74 79.7 85.4 9.6 10.7 13.2 76.3 78.5 81.2

18

9 10.2 13 74.9 80.7 86.5 9.7 10.9 13.5 77.2 79.5 82.3
19 9.2 10.4 13.3 75.8 81.7 87.6 9.9 11.1 13.7 78.1 80.4

83.2

20 9.4 10.6 13.5 76.7 82.7 88.7 10.1 11.3 14 78.9 81.3

84.2

21 9.6 10.9 13.8 77.5 83.7 89.8 10.3 11.5 14.3 79.7 82.2

85.1

22 9.8 11.1 14.1 78.4 84.6 90.8 10.5 11.8 14.5 80.5 83

86

23 9.9 11.3 14.3 79.2 85.5 91.9 10.6 12 14.8 81.3 83.8

86.9

24 10.1 11.5 14.6 80 86.4 92.9 10.8 12.2 15.1 82.1 84.6

87.8

Bé từ 2- 5 tuổi

30

11.2 12.7 16.2 83.6 90.7 97.7 11.8 13.3 16.6 85.5 88.4 91.9

36

12.1 13.9 17.8 87.4 95.1 102.7 12.7 14.3 18 89.1 92.2 96.1

42

13.1 15 19.5 90.9 99 107.2 13.5 15.3 19.4 92.4 95.7 99.9
48 14 16.1 21.1 94.1 102.7 111.3 14.3 16.3 20.9 95.4 99

103.3

54 14.8 17.2 22.8 97.1 106.2 115.2 15.2 17.3 22.3 98.4 102.1

106.7

60 15.7 18.2 24.4 99.9 109.4 118.9 16 18.3 23.8 101.2 105.2

110

6 yếu tố có ảnh hưởng đến chiều cao – cân nặng của trẻ

Yếu tố gen di truyền

Khi một đứa trẻ sinh ra, sẽ nhận được đầy đủ những đặc điểm từ gen di truyền từ bố và mẹ. Theo các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, yếu tố di truyền có tác động lớn đến sự phát triển và khả năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Yếu tố gen di truyền quyết định đến chiều cao cân nặng của trẻ

Bên cạnh đó các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng yếu tố nhóm máu, lượng mỡ thừa và cân nặng của bố mẹ cũng tác động đến sự phát triển thể chất của trẻ. Tuy nhiên, chúng chỉ tác động tới khoảng 23%.

Dinh dưỡng và môi trường sống

Ngoài gen di truyền, chiều cao cân nặng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như dinh dưỡng và môi trường sống. Bởi nếu trẻ bị suy dinh dưỡng có thể làm chậm quá trình phát triển thể chất. Bên cạnh đó nó không chỉ ảnh hưởng đến mật độ xương, kích thước và độ chắc khỏe của răng mà còn làm trì hoãn khả năng phát triển ở tuổi dậy thì và tiền dậy thì ở trẻ.

Nếu bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, thì có thể bắt kịp sự phát triển so với những bé khác. Do đó, mẹ cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ ở các giai đoạn khác nhau, đặc biệt là canxi để con yêu có thể cải thiện chiều cao. 

Ngoài ra một số yếu tố môi trường khác như khí hậu khí hậu, ô nhiễm môi trường cũng tác động và làm chậm quá trình phát triển thể chất ở trẻ.

dinh dưỡng để phát triển chiều cao cho trẻ

Các bệnh lý mãn tính

Trẻ bị mắc một số bệnh lý mãn tính, phẫu thuật hay khuyết tật cũng được xem là nhân tố gây tác động tiêu cực lên thể chất của trẻ. Bởi theo một nghiên cứu đã được đăng tải trên tạp chí y khoa Hoa Kỳ có cho rằng trẻ em có tiền sử mắc bệnh lý nghiêm trọng điển hình như thiếu máu hồng cầu hình liềm trong độ tuổi từ 8-19 sẽ có nguy cơ bị thấp bé, nhẹ cân hơn rất nhiều so với trẻ khỏe mạnh. Đồng thời, điều này còn ảnh hưởng đến sự phát triển về sinh lý hay sức khỏe sinh sản của trẻ sau này.

Việc chăm sóc và gần gũi của bố mẹ

Nghiên cứu của Viện quốc gia về Sức khỏe trẻ em và Sự phát triển con người Mỹ chỉ ra rằng, nếu trẻ nhận được sự chăm sóc chu đáo của bố mẹ lẫn những người không cùng huyết thống (người giữ trẻ) sẽ là một yếu tố tác động rất lớn đến việc bé phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần, hành vi và cảm xúc của đứa trẻ ấy.

chăm sóc trẻ đơn giản

Sức khỏe của mẹ trong khi mang bầu và cho con bú

Sức khỏe của mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Vì nếu trong thời gian mang bầu mẹ thường xuyên gặp căng thẳng sẽ tác động đến sức khỏe tinh thần, phát triển trí tuệ và đặc biệt làm chậm quá trình phát triển một số kỹ năng vận động ở trẻ nhỏ.

Ngoài ra, chế độ ăn uống hằng ngày của mẹ được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như: sắt, canxi, axit folic cùng các axit béo trong thời kỳ cho con bú giúp bé phát triển tốt hệ cơ xương và sức đề kháng hiệu quả. 

Cho trẻ tăng cường vận động và rèn luyện thể thao

Ngày nay tình trạng trẻ em lười vận động và hay thức khuya ngày càng phố biến. Đặc biệt với sự phát triển bùng nổ của công nghệ những hình ảnh trẻ em chơi đùa, chạy nhảy, đá cầu, đá bóng ngày càng ít, thay vào đó là hình ảnh của những cô cậu nhỏ dán mắt vào màn hình điện thoại hay tivi.

phát triển thể chất tớt cho bé

Điều này ảnh hưởng rất lớn đến việc phát triển hệ cơ xương khớp lẫn hệ thần kinh của trẻ. Do đó, ba mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao giúp tăng cường chiều cao và sức khỏe như: bóng rổ, đạp xe, bơi lội, đạp xe, bóng chuyền, nhảy dây…

Đặc biệt đối với những trẻ thừa cân, việc tích cực vận động còn giúp con lấy có được vóc dáng cân đối, hạn chế nhiều bệnh lý khác như tiểu đường, tim mạch ở trẻ.

Sự phát triển chiều cao cân nặng hay thể chất ở trẻ là điều kiện cần cho sức khỏe của con, nhưng bên cạnh đó mẹ cũng đừng quên bồi dưỡng đời sống tinh thần và sức khỏe trí não của con yêu nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline: 0939.316.456