Ba mẹ nào cũng mong muốn bé nhà mình ăn mau chóng lớn, phát triển khỏe mạnh. Có những bé biếng ăn, tỏ ra chán nản khi ăn. Nhưng cũng có những bé ăn nhiều nhưng lại không tăng cân, tăng chiều cao.
Điều này đã trở thành nỗi trăn trở của nhiều ông bố bà mẹ. Vậy nguyên nhân là do đâu?
Hãy cùng Green Daddy tìm hiểu những lý do dẫn đến tình trạng trên trong bài viết hôm nay.
Ăn quá nhiều chất đạm
Mẹ thường có xu hướng cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm như: tôm, thịt, cá,… Vì mẹ nghĩ khi bé ăn càng nhiều chúng thì bé sẽ càng đầy đủ chất và phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, mẹ cần biết cân bằng chất đạm nạp vào cơ thể bé.
Việc cho con ăn quá nhiều chất đạm sẽ làm bé khó tiêu, giảm ăn, giảm bú. Ăn nhiều chất đạm còn gây táo bón làm trẻ không hấp thụ được thức ăn, gây tăng gánh nặng cho thận của bé.
Hơn nữa, chất đạm không phải là nguồn cung cấp năng lượng cho trẻ, muốn tăng cân trẻ phải ăn đủ chất bột đường, chất béo, chất đạm chỉ cung cấp 13 – 20% năng lượng khẩu phần ăn hàng ngày tuỳ thuộc độ tuổi.
Ăn nhiều nhưng không đủ chất
Bác sĩ dinh dưỡng khuyến nghị, bố mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm (khoảng 15 – 20 loại) mỗi ngày để cung cấp đủ các nhóm dinh dưỡng.
Tuy nhiên, nhiều bố mẹ lại chọn chế độ ăn tập trung ở một số nhóm thực phẩm cố định, cụ thể là các món mà trẻ thích. Mặc dù những món ăn này có thể giúp trẻ ăn ngon và ăn nhiều hơn nhưng lại có thể dẫn đến tình trạng thiếu chất.
Phổ biến nhất là những bữa ăn bổ sung thường thiếu dầu mỡ làm năng lượng thiếu hụt. Không chỉ đảm bảo về năng lượng, chất béo còn giúp hấp thu các loại vitamin hòa tan trong chất béo (vitamin A, D, E, K). Thiếu chất béo, trẻ sẽ bị thiếu các vitamin này dẫn đến chậm lớn còi cọc.
Ăn nhiều nên dư thừa
Mẹ luôn muốn bé ăn thật nhiều nhưng lại không hay biết rằng mẹ đã đưa vào cơ thể trẻ số lượng thức ăn vượt quá khả năng tiêu hóa của bé.
Việc cho trẻ ăn vượt quá nhu cầu cần thiết không những cơ thể trẻ không hấp thụ hết mà còn khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa,…
Trẻ 6 tháng tuổi mới bắt đầu ăn dặm nếu cho ăn vượt mức về số lượng bữa ăn (2 cữ) và lượng ăn (100ml), bé sẽ không có đủ men tiêu hóa hết. Phần thức ăn này sẽ không thể hấp thụ hết vào cơ thể khiến bé no hoặc gây tiêu chảy làm bé chướng bụng, khó tiêu nên không chịu uống sữa, rối loạn tiêu hóa và sụt cân.
Bé bị nhiễm giun sán
Trẻ em là đối tượng dễ mắc các bệnh giun sán nhất. Việc nhiễm giun sán ở trẻ nếu không được điều trị tốt sẽ gây rối loạn tiêu hóa, chán ăn, suy dinh dưỡng, thiếu máu, trẻ chậm phát triển về tinh thần và thể chất,…
Vì bé đã bị các ký sinh trùng đường ruột này “tranh” sử dụng dưỡng chất từ thức ăn. Nên các mẹ cần tẩy giun định kỳ cho con mỗi 6 tháng/lần từ sau 2 tuổi.
Bé quá hiếu động
Các bé thường ham vui, ham chơi, thích chạy nhảy và hoạt động. Đây chính là một cách tốt để bé phát triển kỹ năng và khám phá thế giới.
Tuy nhiên, sự vận động quá mức ở bé sẽ khiến bé tiêu hao một lượng lớn năng lượng nạp vào. Bởi vậy mà dù ở cùng một độ tuổi, các bé thích vận động nhiều có xu hướng gầy hơn các bé ít vận động. Với những bé lười ăn, việc hiếu động thái quá cũng khiến bé dễ bị nhẹ cân.
Mẹ chế biến món ăn sai cách
Khi nấu mỗi bữa ăn các mẹ đều mong muốn gia đình được thưởng thức những món ăn ngon và đầy dinh dưỡng.
Tuy nhiên có vài điều khi các mẹ thực hiện lại vô tình làm cho món ăn như luộc trứng quá lâu, xào rau sai cách, thêm nước vào nồi hầm xương,…làm cho nó chẳng còn tí dinh dưỡng nào mà không hề biết và cứ lặp đi lặp lại.
Điều này cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ăn nhiều nhưng không tăng cân và phát triển chiều cao ở trẻ.
Vậy nên, mẹ nên lưu ý kĩ hơn khi chế biến các món ăn nhé!
Trẻ kém hấp thu, mắc các bệnh lý về tiêu hóa
Việc mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, bất dung nạp thức ăn, kém hấp thu, hay nôn trớ, đầy bụng, khó tiêu,… cũng khiến bé ăn được nhưng không tăng cân do cơ thể không hấp thụ, tiêu hóa được lượng thức ăn “khổng lồ” được nạp vào dẫn tới thiếu hụt dưỡng chất để phát triển.
Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn tới hệ lụy trẻ còi cọc, chậm phát triển.
Không phải lúc nào bé ăn nhiều thì bé mới có thể phát triển toàn diện. Mẹ cần biết cách cân đối các thực phẩm nạp vào cơ thể bé một cách hợp lý. Hy vọng những chia sẻ hôm nay sẽ hữu ích đối với các mẹ.
